العصر الحاضر الذي ولّدته المدنية الحديثة ، وما جلبته معها من مشاكل ووسائل سببت للانسان ضغوطا نفسية شديدة ومتواصلة ، جميعنا يشعر ويحس بهذا المؤثر الذي لا فرار منه . يقول الدكتور جون كندي إخصائي علم النفس : ( الهم هو ذلك التذبذب الفكري الذي لا يعبّر عن نفسه أو لا يستطيع أن يعبّر عن نفسه ) « 1 » . فإذا أردنا أن نتحرر من قيود الهم ومضاعفاته ( كالفكر الزائد عن اللزوم والقلق الغير مبرر ) علينا أن نتعلم دراسة أنفسنا وذاتنا وسلوكنا ونعرف اتجاهنا في الحياة ، أي معرفة الطرق السهلة والبسيطة التي تمكننا من تحمل المسؤليات في هذه الحياة الصعبة ، والحذر كل الحذر من أن يتقبل الانسان هموم نفسه على أنها أمر واقعي مفروغ منه ، وعليه أن يتغلب على الإيحاءات التي توسوس في نفسه مصورة له الحياة آفة مؤذية تطلبه هو بالذات وأن هنالك قدرا مكتوبا يستهدفه دون الآخرين . إن الحياة الحالية تؤذي الجميع بمشاكلها وصعابها ومن الأفضل أن يتلقى الانسان العاقل المشاكل الحياتية بصدر رحب وروح عالية ، ويمضي قدما إلى الأمام . إننا لا ننكر أنّ حياتنا الحالية مليئة بالعثرات والمصاعب ، وان الإنسان يواجه كل يوم نوعا جديدا منها ، ولكن يجب أن لا ندع تلك المصاعب تسيطر علينا وتستولي على مشاعرنا وإحساساتنا وعواطفنا تجاه أنفسنا والأخرين . إن الإنسان المؤمن باللّه وبقدره ومصلحته ، القانع بما أعطاه اللّه قد

--> ( 1 ) الموسوعة النفسية للدكتور جون كندي .